■
「はぁ．．．」
もうそのため息終わりにしませんか。
胸が小さくて
自信が持てない。
水着を着るのが恥ずかしい
友達との温泉旅行も断って、、、
男友達に貧乳をバカにされたり
彼に嫌われるんじゃないかって
彼とのえっちもずっと未遂．．．。
でもバストアップしたいけど
胸ってデリケートな問題．．．。
友達にも話せないから
こっそりバストアップできないかな。
私も数年前までは
同じような思いでした。
お風呂に入れば嫌でも
目に入ってくる
絶壁の胸、、、。
だからどんなに楽しいことがあっても
毎日のように悩んで
ため息が止まりませんよね。
このブログは
胸が小さいことが原因で
自分になかなか自信が持てず
海や温泉、オシャレといった
楽しいことを「ちっぱい」のせいで
我慢したり
浴びる必要のない誹謗、中傷を受けてきた
ちっぱい女子に向けて
クリームやサプリメントを使わず
日々の生活を少し変えるだけで
０円でおっぱいも自信も
バラ色の人生も
ゲットできちゃう方法について
書いています。
「そんな夢のようなことがほんとにできるの？」
と思った
そこのあなた！！
その気持ちわかります。
なにをやってもバストアップできなければ
そんな風に疑心暗鬼になってしまいますよね、、、。
だって
「うまい話には裏がある」
といいますからね。
ここで
「ほんとに裏なんてないんです！」
と言いたいのですが
やっぱり裏はあります（笑）
でもその「裏」っていうのは
「本気で継続する」ということだけです。
わたしが教えた方法を
たった１回試したからといって
すぐに胸が大きくなるわけでは
ありません。
だからここで本気で胸を大きくするつもりはなく
本気で継続する気持ちがないのなら
教えてもバストアップはできないので
今すぐここで
この記事を閉じてください。
「本気で継続する」ということを
誓えた人だけ
続きを読んでください。
もう一度いいます。
本気でバストアップするために
本気で継続できますか？
いまこの文章を読んでいるということは
覚悟が決まったということですね。
そのあなたが決めたその覚悟
絶対に無駄にさせないという覚悟を
私もします。
とはいってもやはり
「不安」が一切ないといったら
嘘になるでしょう。
ではここから不安を少しでも
取り除くために
私の実体験を含めてお話します。
わたしも今皆さんが苦しんでいるように
同じ思いをずっとしていました。
中学生や高校生といった
成長期になっても
自分の胸はなかなか成長せず
劣等感を感じていました。
でも
「いつか大きくなるでしょう」
という楽観的な考えで
ずっと見て見ぬふりをしていました。
しかし気づけば大学生。
遊び盛りの時期ですから
夏には海にいこうと誘われたり
温泉旅行いこうと誘われたりするわけです。
しかし行きたいなと思っていても
胸がないことが恥ずかしくて
全部断っていました。
そんなわたしにも彼氏ができました。
大学生で彼氏ができたら
当然そういった行為をすることを
期待しますよね、、、
でも期待よりも
胸がなくて
彼氏に嫌われてしまったら
どうしようという不安の方が
断然大きかったのです。
なぜなら男友達からも
「お前みたいな貧乳とえっちする彼氏かわいそう」
と心ない誹謗、中傷を
言われたからです。
ショックでただでさえない胸も
はちきれそうでした、、、。
そんな時、やっと気づいたのです！
胸がないだけで
他の人が感じなくていい悩みを持ったり
したいことを制限しなくちゃいけなくて
人生損してるって！！
だから
ひどいことを言ってきた男友達
を見返すためにも！
つらい悩みをなくすためにも！
やりたいことをやるためにも！
絶対バストアップしてやる！って
決めました。
そこからは
バストアップするクリームを買ったり
サプリメントを飲んだり
テレビやインスタの広告で
流れてくる方法を試したりと
バストアップのためにあらゆる
手段を費やしましたが
どれもなかなかうまくいかず
結果が出ないまま断念してしまいました。
ほんとにこの方法で
バストアップするのか
わからないまま続けるのが
とってもしんどかったのです。
そして
あぁわたしはこのまま一生処女か、、、
一生、海にも温泉にも行けないのか、、、
この先ずっと貧乳をいじられるのか、、、
と過去最大に
落ち込んでいたとき
一本の電話がかかって来ました。
相手は高校時代の親友でした。
「今から会えない？」と。
それは半年ぶりの再会でした。
過去最大に落ち込んでいた私は
話を聞いてもらって
気分を晴らそうと
親友に会うことにしました。
しかし会ってびっくり！！！
なんとその親友は高校時代
わたしと同じように
ちっぱいだったのに
明らかに胸が大きくなっていたのです！！
驚きと衝撃で
落ち込んでいたことすら
忘れてしまいました。
もう感情を抑え切れず
「え！！胸どうしたの！？」
「どうやって大きくしたの！？」
と質問攻めしていました。
最初は豊胸手術でもしたのかと
思いましたが
話を聞いていると
親友は一切体にメスをいれていなくて
ただ日々の生活を
少し変えるだけで
バストアップしたことを
教えてくれました。
わたしは正直話をきいて
そんな少し変えるだけで
ほんとにバストアップするのかと
半信半疑でした。
まぁでも親友の言うことだし
少し変えるだけならと
親友に言われた通りに
やってみました。
すると３日も経つと
今までに感じたことのない
胸の張りが出てきて
少しずつ変化が出始めました。
今まで何をやっても
効果が得られなかったわたしにとって
この方法はまさに
救世主でした！！
変化が感じられると
人間楽しくなるもので
途中で断念することはなく
胸がどんどん大きくなっていきました！
気づけば3ヶ月が経っていた頃
わたしの胸は
あんなにバカにしていた男友達も
「あれ？なんか胸大きくなった？」
と言われて
もう今では貧乳いじりはありません！！
彼とのえっちも
ずっと未遂だったけど
ついにそのときが！！
胸が大きくなったわたしは
同時に自信もつけていて
嫌われる不安なんて
一切ありませんでした。
無事、処女を卒業し
彼も喜んでくれたので
あんなに避けていた初えっちが
最高の思い出になりました。
そして今まで行きたくても
断っていた海や温泉も
今や自分から友達をさそって
人生楽しんでいます！
数年前の自分では
こんな行動なんて
考えられません。
こんなふうに胸が大きくなって
自分に自信が出てきたとき
部活の後輩のある言葉を
耳にしました。
その後輩は同期に
「夏休み、海いこうよ！」
と誘われていたのですが
「わたし胸なくて水着着るの恥ずかしいから
行かない」
と断っていたのです。
あれ？これちょっと前のわたしと
同じこと言ってる！！
と思ったわたしは
後輩を呼んでこっそりこう耳打ちしました。
「うまい話があるんだけどどう？」
と。
その言葉を聞いたとたん
後輩はとってもびっくりした顔で
わたしを見ました。
しかしわたしがこういった経緯を話して
親友に教わったバストアップ法を教えると
みるみる顔がほころび
最後には笑顔で
「やってみます！！」と言って
去っていきました。
そしてその日から1週間経った日
後輩がとびきりの笑顔で
わたしに駆け寄り
こう言いました。
「ほんとに胸が大きくなり始めました！
教えてくれてありがとうございます！」
と。
その子は私よりも速いスピードで
2ヶ月で
わたしはこの方法を
ちっぱいで悩んでいる
もっと多くの人に知ってもらいたいと
思いました。
わたしと同じように
つらい思いをしている
ちっぱい女子に
ぜひ自信をつけてほしい
そんな思いから
悩んでる人だけが見れるように
ブログという手段を
取りました。
大々的にバストアップしてるって
知られるのは恥ずかしいから
誰にもばれずにこっそり
バストアップしたい！！という人のために！
このバストアップ術を
スマホで簡単に見れるように
メソッド化したのです！
これなら
友達にも親にも彼氏にも
誰にもバレずに
バストアップ出来ちゃいます！
少しでも早く
ちっぱいで
悩む時間をなくして
残りの長い人生を楽しんでもらいたい！
だからこそ！
今！！ 試して欲しいのです！！
今回はこのバストアップ術を
なんと、無料で教えます！
「またまた～
やっぱり裏はあるんですよね？？」
って思ったことでしょう！
でもこれには裏なんて
全くありません！
なぜなら今まで
たくさんお金をかけて
バストアップしてきた人に
ぜひ試してほしいからです！
ただただ純粋に
・バストのせいで自信が持てない人
・バカにしてきた男どもを見返したい人
・何をやっても効果が得られなかった人
こんな人たちに
バストアップして
ガラリと人生変えて
逆転勝利してほしいんです！！
わたしはあなたたちが
自信に満ち溢れて
キラキラしている姿が
見たいんです！！
だからそのためには
全力であなたたちをサポート
することをここに
誓います！！
でもわたしには
全力でサポートできない、
この方法を教えたくない人がいます。
それは
・バストがDカップ以上ある人
・すでに自分のバストアップ法を持ってる人
・そんなにバストで悩んでない人 です！！
なぜなら
ほんとに苦しんで悩んで
なんとかしたい！って人にだけ
この方法を教えたいからです。
これは
ズボラな私でも
めんどくさがりな後輩でも
バストアップできた方法です。
遺伝的な問題は
関係ありません。
この方法を教えたり
あなたをサポートするためには
必然的にわたしと公式ラインで
連絡をとってもらう必要があります。
✅公式ライン✅はこちらから
本気で変わりたいと
思っていて
この文章を読んでくれてる
あなたを傷つけるような行為
個人情報の流出や悪用
といったことは
絶対にありえませんので
安心して公式ラインを
追加していただければと思います。
今回は1人1人が絶対に
成功して自信をつけてもらうために
手厚くサポートしたいので
今回は募集人数を
限定10名
にしたいと思います！！
✅公式ライン✅
そのため募集人数に
達したらこのブログは消して
募集を断ち切ります。
だからあとでいいやじゃなくて
本気で変えたいなら
今すぐラインを追加してください！！
次このブログを開こうと
思った時には
もうこのブログは
消してしまっているかもしれません。
これがあなたにとって
最後のチャンスになることでしょう。
もし、このチャンスを逃せば
あなたは
ちっぱいの悩みから
一生開放されることはなく
浴びる必要のない誹謗、中傷を
受けたり
ちっぱいのせいで
楽しみを制限しないといけません。
でもあなたがこのチャンスを
少しの勇気で
掴み取れば
自分に自信を持つことができ
彼の前でも余裕で脱げちゃうし
海でも温泉でも
やりたいこと、我慢してきたこと
全部できちゃうのです！！
✅公式ライン✅
今一歩を踏み出せば
あなたが想像もしていなかった
生活がまっています！！
では
あなたとラインで
会えることを楽しみに
しています！
バストアップ筋トレ その２
こんにちは！
シホです！
前回から
「バストアップする筋トレ」
について教えています。
前回の記事で
大胸筋を鍛えることで
バストアップにつながることを
説明しました！
今回は2つ目の
「バストアップする筋トレ」
について教えます。
筋肉がないと
歳をとってくうちに
胸が萎んでしまいます。
そうなっては歳をとってから
大好きな彼にも
小さくて垂れた胸のせいで
見向きもされなくなってしまいます。
しまいには
胸の大きな若い子と浮気、、、
なんてことに！！
そうならないためにも
筋トレをして
ハリのあるバストを
作りましょう！！
筋トレにより
バストが固定され
位置がアップするだけでなく
垂れた胸を正しい位置に戻します
前回にも書いたように
筋トレでバストアップもでき
位置が高くなることで
より胸が大きくみえるのです！
では2つ目の
「バストアップする筋トレ」
について詳しく教えます。
1 壁に向かって腕を伸ばして立つ
このとき
手の平全体をつけれる
ギリギリの位置に立ちます
2 壁に両手をつく
足を肩幅にひらき
肩と同じ高さで
両手をつきます
3 腕を曲げて1秒キープ
息を吸いながら
体重を乗せて行います
4 腕を伸ばして元の位置に戻る
息を吐きながら
行います
これを10回を1セットとし
2セット行います
では
4つのステップを踏んで
今すぐ壁の前に立って
大胸筋を鍛えましょう！！
胸は脂肪でできているため
筋トレだけではなく
栄養バランスの良い食事を
取ることが不可欠です！
バランスの良い食事法については
「たった3つでバストアップ！？」
という記事に書いてあるので
そちらをチェックしてください！
今までの記事を
継続的に実践することが
バストアップの
1番の近道です！！
習慣にして
継続的に行っていきましょう。
みなさんが
バストアップして
自信をもったキラキラ女子になることを
願っています！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
バストアップ筋トレ その１
こんにちは！
シホです！
今回からは2回にわたって
「バストアップする筋トレ」
について詳しく教えます
え！！
筋トレしたら筋肉がついて
逆に胸が小さくなるんじゃないの？？
って思った
そこのちっぱい女子！！
それ実は
間違ってます！！
その間違った考えを
持っていては
胸は一生大きくなりません！！
そうなったら
恥ずかしい気持ち、みじめな気持ちが
一生消えず
生き苦しくなってしまいます。
そうならないためにも
「筋トレ」をして
バストアップしましょう！
脂肪の下にある胸の筋肉である大胸筋を
鍛えることによって
バスト全体を引き上げる
バストの新陳代謝も促されます
そうすることで
酵素や栄養素、ホルモンを
しっかりと胸に届けることができ
バストアップできます。
筋肉をつけることで
形を保つこともでき
垂れないバストをつくることも
できちゃうんです！
では、
「バストアップする筋トレ」について
詳しく教えます！
1 腕の前で両手を合掌する
肘から先が
地面と水面になるようにする
2 両手を強く押し合わせする
この状態を
10秒キープする
3 腕を前にのばす
両手を押し合う力を抜き
息を吐きながら
ゆっくり前に伸ばす
4 この動作を10回繰り返す
筋トレ後は
しっかり栄養をとったり
バストアップマッサージをして
ケアをすることも大切です！
では、この記事を読み終わったら
今すぐ両手を合掌して
筋トレをしましょう！！
筋トレをして
胸が大きくなるだけでなく
ツンっと張った
美乳になりましょう！
今回はここまでです！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
そこ押してください！！
こんにちは！
シホです！
今回は
「バストアップするためのツボ押し」
について詳しく教えます
ちっぱい女子のみなさん！
ツボ押しときいて、
ツボって体の不調を
和らげるためのものだと
思っていませんか？
実はある場所の
ツボを押すだけで
バストアップしちゃうんです！！
やっぱり胸は
女性の象徴ですよね
だからこそ
毎日お風呂に入るたびに
自分の体をみて
胸のなさに落ち込んでしまいますよね
そんなことを毎日続けては
どんどん自信を失って
ネガティブな女性になってしまいます
そんなことにならないためにも
憂鬱なお風呂の時間に
「ツボ」を押して
自分磨きの時間にしましょう！
特定のツボを押すことで
滞っていた血液やリンパの流れがよくなり
女性ホルモンの働きをよくすることで
バストアップしやすい土台が作られます
また女性ホルモンにより
乳腺が発達することで
脂肪がつきやすくなり
バストアップするのです
では
「バストアップするツボ押し」
について5つのツボを
詳しく教えます
1 壇中（だんちゅう）
女性ホルモンの働きを
促します
左右の乳首を線で結んだ
真ん中にある胸骨の部分を
左右の人指し指と中指を
重ねて刺激します
2 天谿（てんけい）
乳腺の発達を促します
左右両脇の乳房の輪郭のふちにあり
乳首と同じく高さの場所を
両手の親指でツボから内側に向かって
持ち上げるように押す。
3 渕腋（えんえき）
血行を促し
皮膚にハリをあたえ
姿勢も良くする働きがあります
乳首から脇の下に向かって
10cmのほどのとこにあり
左右の親指を当てて同時に
刺激します
4 中脘（ちゅうかん）
バストに栄養を
届けるチカラを
促進する
おへそから指幅4本上で
おへそとみぞおちの真ん中にあり
仰向けになって優しくおしながら
上下にマッサージする
5 乳根（にゅうこん）
女性ホルモンや
リンパの流れを
促進する
乳頭から指2本分くらい真下にあり
ツボを3秒押して
ゆっくり離すというのを
数回くりかえします。
お風呂に入りながら行うことで
体が温まっているので
血行がよくなり
効果的です！！
ではこの記事を読みおわったら
今すぐ指をツボにあてて
押しまくりましょう！！
今回はここまでです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
マッサージ その３
こんにちは！
シホです！
今回が
最後の「マッサージ方法」
です！！
今まででの記事で
書いてきたように
乳腺の発達が
バストアップに関係しています。
なので
今回は乳腺を刺激する
「マッサージ」について
詳しく教えます。
今までの記事で書いてきたように
入浴法、食事法をしても
乳腺が発達しなければ
バストアップはしません。
バストアップしなければ
人の目を気にして
生活する日が
まだまだ続いてしまいます
そんなことにならないためにも
直接的に乳腺を
刺激する「マッサージ」が
とても重要です！
乳腺を刺激し
乳腺が発達することによって
胸に脂肪がつきやすくなり
バストアップにつながります。
では
乳腺を刺激する
「バストアップマッサージ」
について詳しく教えます。
左右のバストで
交互に行います。
1 片方の胸の下に片手をおく
2 左右の手を交互に動かす
左右の手で
すくい上げるように
みぞおちのお肉を
引きあげる
また
手が肌から離れないように
連続して
お肉を引き上げる
3 反対の胸も同様に行う
肌を傷つけないように
優しく持ち上げることが
大切です！！
今回のマッサージも
しっかりと
入浴中かお風呂上がりの
血行の良いときに行いましょう！
ではこの記事を読み終わったら
３つのステップを踏んで
今すぐ胸をすくい上げて
乳腺を刺激しましょう！！
前の２つのマッサージも合わせて
10〜15分間
おこなうのが
最も効果的です！
毎日の入浴時間に
行うことを習慣づけて
継続的にすることを
オススメします！
今回はここまでです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
マッサージ その２
こんにちは！
シホです！
前回から
「バストアップマッサージ」について
詳しく教えています。
今回も２つ目の
マッサージ方法について
教えます。
ちっぱい女子なら
誰もが憧れる「谷間」。
ほしくてほしくて
しょうがないですよね、、
谷間がないと
彼の前で自信をもって
下着姿になれないですよね、、
自信をもって脱げるように
なるためにも
「谷間を作るマッサージ」を
行いましょう！！
前回の記事でも説明しましたが
お肉は脇腹や背中に流れてしまいます
マッサージをすることで
乳房全体の位置を
一番美しく見える位置に
戻すことができるのです。
これによって
谷間が作られます。
では谷間をつくる
「バストアップマッサージ」
について教えます。
１ 腕をクロスさせる
２ 左右のバストを持ち上げて動かす
手を胸の外側から内側へと
動かす
３ 円を描くように動かす
横から中央へと寄せ
下から上へと
カップの形を潰さないように
やさしく軽くマッサージする
このマッサージも
入浴中かお風呂上りに
行うことで
効果的になります
ではこの記事を読み終わったら
３つのステップを踏んで
今すぐ前回のマッサージに加えて
行ってみましょう！！
谷間ができれば
もうちっぱい女子は卒業です！！
また
自信満々の下着姿で
彼を興奮させること
間違いなしです！！
次の記事が
最後のマッサージ方法です！
次を読む前に
この２つのマッサージ方法を
完璧にマスターして
おきましょう！！
今回はここまでです！
最後なで読んでいただき
ありがとうございました。
マッサージ その１
こんにちは！
シホです！
今回からは
3回にわたって
「バストアップマッサージ」
について詳しくお話しします。
ちっぱい女子なら
一度は通る道！！
「マッサージ」です！！
でもそのマッサージ方法
ほんとに正しいですか？？
間違った方法では
なかなか結果を出すことは
できないでしょう。
そんなことにならないためにも！！
正しいマッサージ方法を知って
結果を出しまくりましょう！
マッサージをすることで
大胸筋などの胸を構成する部分を刺激し
血流やリンパの流れを良くし
女性ホルモンの分泌を促進します。
すると
乳腺が発達し
脂肪が付きやすくなるのです。
では1つ目の
ボリュームアップ効果のある
「バストアップマッサージ」
について詳しく教えます。
１ 両手をクロスし、左右の胸の横脇に置く
２ お肉を動かす
脇腹から背中付近の
お肉を中央に流すように
動かします
３ 包み込む
中央までお肉を持ってきたら
そのままバストの下を
持ち上げて
包み込むようにマッサージします。
胸のお肉は
脇腹や背中の方に
流れてしまいがちなので
本来のバストの位置に戻すことが重要です。
バストアップを効果的に
行うためには
入浴中やお風呂上りに
10～15分行うことが大切です
ではこの記事を読み終わったら
3つのステップを踏んで
今すぐお風呂に入って
マッサージをしましょう！！
今回はここまでです！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
