マッサージ その１

こんにちは！

シホです！

今回からは

3回にわたって

「バストアップマッサージ」

について詳しくお話しします。

ちっぱい女子なら

一度は通る道！！

「マッサージ」です！！

でもそのマッサージ方法

ほんとに正しいですか？？

間違った方法では

なかなか結果を出すことは

できないでしょう。

そんなことにならないためにも！！

正しいマッサージ方法を知って

結果を出しまくりましょう！

マッサージをすることで

大胸筋などの胸を構成する部分を刺激し

血流やリンパの流れを良くし

女性ホルモンの分泌を促進します。

 

すると

乳腺が発達し

脂肪が付きやすくなるのです。

では1つ目の

ボリュームアップ効果のある

「バストアップマッサージ」

について詳しく教えます。

１　両手をクロスし、左右の胸の横脇に置く

２　お肉を動かす

脇腹から背中付近の

お肉を中央に流すように

動かします

３　包み込む

中央までお肉を持ってきたら

そのままバストの下を

持ち上げて

包み込むようにマッサージします。

胸のお肉は

脇腹や背中の方に

流れてしまいがちなので

本来のバストの位置に戻すことが重要です。

バストアップを効果的に

行うためには

入浴中やお風呂上りに

10～15分行うことが大切です

ではこの記事を読み終わったら

3つのステップを踏んで

今すぐお風呂に入って

マッサージをしましょう！！

今回はここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。