マッサージ その３

こんにちは！

シホです！

今回が

最後の「マッサージ方法」

です！！

今まででの記事で

書いてきたように

乳腺の発達が

バストアップに関係しています。

なので

今回は乳腺を刺激する

「マッサージ」について

詳しく教えます。

今までの記事で書いてきたように

入浴法、食事法をしても

乳腺が発達しなければ

バストアップはしません。

バストアップしなければ

人の目を気にして

生活する日が

まだまだ続いてしまいます

そんなことにならないためにも

直接的に乳腺を

刺激する「マッサージ」が

とても重要です！

乳腺を刺激し

乳腺が発達することによって

胸に脂肪がつきやすくなり

バストアップにつながります。

では

乳腺を刺激する

「バストアップマッサージ」

について詳しく教えます。

左右のバストで

交互に行います。

1 片方の胸の下に片手をおく

2 左右の手を交互に動かす

左右の手で

すくい上げるように

みぞおちのお肉を

引きあげる

また

手が肌から離れないように

連続して

お肉を引き上げる

3 反対の胸も同様に行う

肌を傷つけないように

優しく持ち上げることが

大切です！！

今回のマッサージも

しっかりと

入浴中かお風呂上がりの

血行の良いときに行いましょう！

ではこの記事を読み終わったら

３つのステップを踏んで

今すぐ胸をすくい上げて

乳腺を刺激しましょう！！

前の２つのマッサージも合わせて

10〜15分間

おこなうのが

最も効果的です！

毎日の入浴時間に

行うことを習慣づけて

継続的にすることを

オススメします！

今回はここまでです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。